|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 69,13g | Białk: 88,50g | Węglo: 134,84g.
Śniadanie: Lidl Ogórek Kiszony, Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Szalotki lub Dymki, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Regionalne Szlaki Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Biedronka Półbagietka, Biedronka Awokado, Pomidory Koktajlowe, Czerwone Cebule. Lunch: Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. Obiad: Głodniaki Paluszki Serowe, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Zupa pomidorowa. Przekąski/Inne: Kiwi, Go Vege Masło Orzechowe, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Gymbeam Just Whey, FruVita Skyr Naturalny. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 1 minuta, Trening 1 BB 1.0 - 30 minut, 13 tys kroków - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|