Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2016
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2016:
|
3541 kcal
|
Tłusz: 129,64g | Białk: 118,31g | Węglo: 492,60g.
Śniadanie: Bakalland Migdały Łuskane, Bakalland Żurawina Suszona, Ananas, Kresto Siemię Lniane, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Ogrody Natury Naturalnie Mętny Sok z Jabłek, Świeży Sok z Marchwi, Fresh Chrupcie Pałeczki Kukurydziane. Obiad: Gruszki, Ananas, Śliwki, Intenson Olej Kokosowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pierś z Kurczaka MOJE, Pełoziarnista Tortilla, Fresh Chrupcie Pałeczki Kukurydziane. Przekąski/Inne: Światowid Ser Edamski, Biedronka Bułka Wysokobiałkowa, Jutrzenka Familijne Wafle Gofrowe, Koral Lody Koktajlowe, Milka Baton Milka & Oreo, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|