marle_na
Członek FatSecret od czerwiec 2014
|
Posty
254
Obserwowani
0
Obserwujący
14
|
Historia wagi
Waga Wstępna
64,5 kg
Do tej pory straciłeś:
2 kg
Aktualna Waga
66,5 kg
Wyniki:
Traci 0,5 kg na tydzień
Waga Docelowa
62 kg
Wciąż do stracenia:
4,5 kg
|
|
CEL 1 - 56 kg
CEL 2 - 54 kg
CEL 3 - 52 kg - waga idealna.
Tracić 0k. 0,5-0,7 kg/tyg.
Brak aktywności fizycznej - 1400 kcal
Średnia aktywność fizyczna - 1600 kcal
Duża aktywność fizyczna - 1800 kcal
Trening 3 razy w tyg.: trening siłowy, basen, rower, spacery, kickboxing, siłownia.
|