Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3055 kcal
|
Tłusz: 144,22g | Białk: 99,62g | Węglo: 306,54g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Lunch: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko Sadzone, Toppo Sałatka Warzywna. Obiad: Parówka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Roleski Musztarda Sarepska. Przekąski/Inne: Biedronka Symfonia Lody Śmietankowe z Bakaliami, Parówka. więcej...
|
|
3744 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 11 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|