Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2838 kcal
|
Tłusz: 114,32g | Białk: 105,09g | Węglo: 324,61g.
Śniadanie: Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. Lunch: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Toppo Sałatka Warzywna, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Obiad: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Nasze Smaki Boczek Wędzony. Przekąski/Inne: Bahlsen Hit. więcej...
|
|
3880 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 1 minuta, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|