Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
732 kcal
|
Tłusz: 36,97g | Białk: 33,33g | Węglo: 73,57g.
Śniadanie: Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni, Miód, Kawa. Lunch: Pomarańcze, Kaufland Pomidor Cherry, Łaciate Masło Extra, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko Sadzone. więcej...
|
|
2456 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|