Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2017
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2469 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 74,66g | Węglo: 416,60g.
Śniadanie: Szynka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Bułka Kajzerka, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Smakowita Margaryna. Lunch: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Sadzone. Obiad: Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. więcej...
|
|
3075 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 17 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 24 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|