|
dobra, trzeba wrocic do kontroli i spisywania. ciezko jest w ekstremalnie zajete dni, ale jak nie spowiadam sie sama przed soba, to waga stoi lub idzie w gore. a tu komunia, a to imieniny cioci, wujka itd.... na szczescie czeka mnie tylko jeszcze jedna impreza "wymagajaca jedzenia" w tym tygodniu i do polowy czerwca koniec. zle nie jest, ale przestalo isc w dol. staralam sie ograniczac, unikac wegli na tych komuniach. problem w tym, ze nawet miesa byly soczyscie okraszone sosami, a nie oszukujmy sie. wiadomo, ze klada tam tyle maki do zageszczenia, ze nawet jak odsunie sie na bok, to do miesa i tak sie przykleilo. takze pewnie tez dlatego zero progresu. ale przynajmniej nie poszlo w gore. no to tle spowiadania sie. czas wziac sie do roboty :)
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 63,71g | Węglo: 81,13g.
Śniadanie: Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Czerwona Papryka, Pomidory, Chleb Razowy, Flora Pro-Activ, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Obiad: SuperFish Pstrąg Łososiowy Plastry, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Pomidory, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Orzechy Pekan, Brzoskwinie, Krasnystaw Kefir. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 50 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ee bez przesady, prędzej po prostu za dużo kcal niż mąka z sosu ;)
24 maj 17 przez użytkownika: mal_07
|
to fakt niezaprzeczalny, ale widze jak reaguje na ilosc kcal vs wegle w ciagu dnia. staralam sie jesc glownie salatki, wiec z tymi kcal nie bylo az tak zle. ;)
24 maj 17 przez użytkownika: Dziubina
|
no bez jaj nad lyzeczka maki bedziesz plakac :D
24 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
czyms trzeba odwrocic uwage od od wlasnej winy :D raaany to tylko taki przyklad. nie lubie jadac nie swojego jedzenia i tyle. maka to jedno, konserwanty i puchniecie od nich to drugie oraz zbyt duza ilosc kcal to trzecie ;) bylo nie jesc i nie narzekac teraz. :)
24 maj 17 przez użytkownika: Dziubina
|
konserwanty i puchniecie? a ktory madry taki kit ci sprzedal? ;) potrafie caly miesiac jechac na przetworzonym jedzeniu i chudnac rownie dobrze gdy jem czysto. takze...
24 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
gdzies też to czytałam, że syf sie odkłada i trudniej chudnąć, nie pamietam gdzie, moze też zależy od diety
24 maj 17 przez użytkownika: lillly78
|
czy na weglach czy na tluszczach nie mialem zadnego problemu. zawsze bylo wedle wyliczen z deficytu. a i na jednej i na drugiej nie bylem swiety :D
24 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo to od wielu czynników zależy. Konserwanty mają prawo odkładać się i utrudniać normalne funkcjonowanie organizmu.
24 maj 17 przez użytkownika: mal_07
|
24 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|