Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 66,34g | Białk: 70,62g | Węglo: 85,88g.
Śniadanie: Baie de Goji, Carrefour Flocons d'avoine, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Leader Price Poêlée de Petits Pois aux Lardons, Picard Steak Haché 5% MG. Obiad: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik au Chèvre, Coeur de Lion Coulommiers, Gouda ou Edam, Oeuf, Bonduelle Trio de Crudités. Przekąski/Inne: Vin Rosé. więcej...
|
|
4299 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|