|
Jakiś czas temu pisałem, że próbuję zimnych kąpieli, jak niektórzy pamiętają :) na jakiś czas to przerwałem po ostatniej 30 min ;) wychodziłem się wtedy za bardzo i ochota przeszła. od 2ch tygodni biorę zimne prysznice. Na początku po cieplej kąpieli, krótko się spryskiwalem zimną wodą. Przeklinąc siebie za ten zwariowany pomysł ;) trwało to coraz dłużej. Powiem Wam że zaczynam odczuwać przyjemność w takich przysznicach. przyzwyczaiłem się. W sumie zacząłem od samych stóp. Po całym dniu na nogach polewam stopy zimną wodą. szybko się regenerują. Zimny prysznic całego ciała tez świetnie regeneruje i stawia na nogi. polecam spróbować. powoli coraz więcej i dłużej :)
teraz często tak zaczynam dzień :) miłego :)
|
2387 kcal
|
Tłusz: 222,73g | Białk: 40,39g | Węglo: 63,34g.
Lunch: Nektarynki, Pilos Śmietanka 30%, Olej Kokosowy, Morliny Boczek Wędzony. Obiad: Piątnica Śmietana 36%. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Pomidory. więcej...
|
|
 Komentarze
U mnie w zamrażalniku już czekają gotowe 4l lodu na dzisiejszą kąpiel w zimnej wannie :D
20 cze 17 przez użytkownika: mal_07
|
Podziwiam ja bym chyba zamarzła, proponuję zapisać się do morsowiczow 😃
20 cze 17 przez użytkownika: mstaskowiak
|
Mal a jak długo bierzesz kąpiel ? stopy dłonie głowa suche?
każdy się przyzwyczai. piecuchowanie szkodzi :)
20 cze 17 przez użytkownika: CLLPL
|
jednym z elementow jakim zawdzieczam swoje zdrowie jest hartowanie sie od ponad 5 lat. takze zimne kapiele to samo zdrowie ;)
20 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
A jak zimna musi być? Taka po prostu chłodna, czy lepiej jakby była fest zimna :D
20 cze 17 przez użytkownika: Leonekk
|
zaczunalem od letniej. teraz fest zimna. a mal ja widzisz lód dokłada :)
20 cze 17 przez użytkownika: CLLPL
|
20 cze 17 przez użytkownika: Leonekk
|
mal niech sie wypowie albo vibo. Ja na razie zadowalam sie prysznicami :)
20 cze 17 przez użytkownika: CLLPL
|
moje hartowanie ogranicza sie do chodzenia w bluzie w zimie. kapieli nie stosowalem
20 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
CLLPL dokładam lód, bo mam ciepłą wodę w kranie, ma 18st :) zanurzam się do splotu słonecznego, tyle wystarcza a ja mam małą wannę. Stopy pod wodą. Na razie mam wodę 16st, docelowo powinno być 10-12st. Kąpiel minimum 20 min. Częstość chyba zależy od efektu, który się chce uzyskać. Prysznic jest dobry w przyzwyczajaniu się do zimna, ale efekt terapeutyczny wymaga kąpieli.
20 cze 17 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|