Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2461 kcal
|
Tłusz: 118,54g | Białk: 83,60g | Węglo: 254,56g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Toppo Sałatka Warzywna, Jajko Sadzone. Obiad: Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Symfonia Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 8 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|