Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2017
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 53,34g | Węglo: 148,47g.
Śniadanie: Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Czerwona Papryka, Turek Camembert Aksamitny, Chleb Pszenny. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Pikok Boczek Surowy Plastry, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Słonecznik, Borówka Amerykańska, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Suszona Żurawina, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|