|
No, to najgorszy kalorycznie tydzień minął (mam nadzieję). 25/12/2017 > 4000 kcal, 30/12/2007 > 3000 kcal, średnia > 2600 kcal dziennie, z czego większość, to "puste" kalorie, typu alkohol i ciasta. Oby było coraz lepiej, czego sobie i wam życzę.
|
2178 kcal
|
Tłusz: 128,14g | Białk: 112,52g | Węglo: 103,19g.
Śniadanie: Światowid Ser Cheddar, Jabłko, Valbon Camembert, Banan, Tuńczyk, Jajko Sadzone, Mlekovita Masło Klarowane. Lunch: MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa, Virtu Bigos Myśliwski, Buraki, Kaczka Pieczona. Obiad: MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa, Virtu Bigos Myśliwski. Przekąski/Inne: Tuńczyk, Kombucza, Kawa "Bulletproof", Szampan. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Teraz już tylko na znaczku, wyłączyła mnie kontuzja
01 sty 18 przez użytkownika: qwerty63
|
a jaka? ja parę lat temu acl w prawym kolanie zerwałem na karate, jeszcze nie naprawiłem, nie mam czasu na ew. rehab. A jeszcze mogę rower, aikido...
01 sty 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|