|
Jest zle :/ brak motywacji
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 62,36g | Białk: 78,99g | Węglo: 270,22g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. więcej...
|
|
3639 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 32 minut, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|