Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
884 kcal
|
Tłusz: 35,24g | Białk: 37,70g | Węglo: 108,49g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Obiad: Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Suszone Pomidory, Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka, Słonecznik, Ser Feta. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|