|
Bon j ai revu a la baisse mes kj et remodeler mes macros .je pense que je consomme trop de lipides a voir....😤😊☺
|
1363 kcal
|
Tłusz: 59,90g | Białk: 42,22g | Węglo: 151,73g.
Śniadanie: Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine. Lunch: Caprice des Dieux Fromage, Pain aux Céréales, Endives Braisées, Noix, Fromage Bleu ou Roquefort, Herta Pâte Feuilletée. Obiad: Bordeaux, Poires, Herta Pâte Feuilletée, Fromage Bleu ou Roquefort, Noix, Endives Braisées. więcej...
|
|
3687 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 10 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|