|
творжно-сырная лепешка
|
1431 kcal
|
Tłusz: 52,56g | Białk: 70,56g | Węglo: 170,35g.
Śniadanie: Творог 9%, Сыр Тильзитер, Дивинка Отруби Овсяные, Жареное Яйцо. Lunch: Рис с Овощами. Obiad: Йогурт Домашний, Евроопт Банан, Хлеб, Сметана, Рассольник. Przekąski/Inne: Мёд, Чернослив, Бифидин 3,2. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
яйцо лучше сырое взвешивайте, выбивайте в тарелку) например)
26 lut 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
Анюша, да, я согласна, но муж и так беситься от моих постоянных взвешиваний. Я всегда чуть больше лучше посчитаю.
26 lut 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
там в яйцах разбежка минимальная
26 lut 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
Да у вас сыра много и творог 9%.
Если взять обезжиренный будет меньше и у меня сыра 30 г.😊
26 lut 18 przez użytkownika: Marina 200611
|
ну, мне на 2 приёма пищи, поэтому. Можно варьировать же.
26 lut 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|