|
сегодня на обед лаваш с овощами
|
1476 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 76,27g | Węglo: 193,98g.
Śniadanie: Сырники с Манкой. Lunch: Бабушка Аня Маленькие Вареники с Клубникой. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Energy Pro Протеин. Przekąski/Inne: Помидоры, Пекинская Капуста, Маслины, Leor Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 25 minut, Stanie - 1 godzina, Zumba - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|