|
Kotlety z tunczyka, kasza gryczana i sos czosnkowy... ale to bylo dobre (jak wszystko z sosem czosnkowym :D)
|
1346 kcal
|
Tłusz: 84,62g | Białk: 95,20g | Węglo: 48,39g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Jajko. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Salvadori Oliwa z Oliwek, Jajko, Cebule, Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Winiary Majonez, Bluedino Ser Edamski Pełnotłusty, Pikok Szynka z Kurcząt, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zumba - 55 minut, Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
12 mar 18 przez użytkownika: Kolba22
|
Kolba to był eksperyment i wyglądał następująco: puszka odsaczonego tuńczyka, pół poszatkowanej cebuli, jedno jajko, babka jajowata na oko żeby jakoś się to posklejało, sól, pieprz do smaku i na patelnię z tłuszczem jak normalne kotlety :) myślę, że wyjdą też z piekarnika, ale nie chciało mi się go nagrzewać dla kilku kotletów :D
12 mar 18 przez użytkownika: katarzynapierzyna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|