|
мой белковый перекус
|
1492 kcal
|
Tłusz: 50,10g | Białk: 89,00g | Węglo: 172,79g.
Śniadanie: Сыр Сметанковый 50%, Жареным Луком, Брокколи Тушеные, Leor Морковь по-Корейски, Здоровое Питание Соевые Ломтики Стейки, Жареная Картошка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Цикорий со Сливками, Sen Soy Соевый Соус Классический, Аристей Брынза. Obiad: Майонезный Соус, Соус Бешамель, Белые Грибы (Обжаренные), Sen Soy Соевый Соус Классический, Шебекинские Спагетти. Przekąski/Inne: Протеиновый Батончик, Экспонента Клубника-Арбуз. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 41 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Zumba - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 49 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|