|
Na dobry koniec tygodnia :)
|
1401 kcal
|
Tłusz: 47,83g | Białk: 64,76g | Węglo: 179,75g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Ziarnami, Jabłko. Lunch: Oliwki, Cukinia, Czerwona Papryka, Eridanous Halloumi. Obiad: Sante Soczewica Czerwona, Czerwona Papryka, Cebule. Przekąski/Inne: Cocoa Czekolada Gorzka, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|