Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 60,19g | Białk: 136,87g | Węglo: 248,73g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Polędwica Sopocka, Pieczeń Rzymska, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Bułka z Ziarnami, Smakowita Margaryna, Pieczeń Rzymska. Przekąski/Inne: Mentos Mentos Fruit. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 36 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|