|
Moje dzisiejsze bieganko :)
|
2049 kcal
|
Tłusz: 117,29g | Białk: 93,44g | Węglo: 159,78g.
Śniadanie: Masło, Sałata, Chleb, Kawa (Rozpuszczalna), Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska z Szynki, Sernik. Lunch: Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Biała Wieprzowa, Eridanous Halloumi. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami. Przekąski/Inne: Mandarynki. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|