|
Ciężko mi było podjąć tą decyzję, ...ale postanowiłam do końca tygodnia nie liczyć i nie zapisywać nic.
Taki mały eksperyment.
W sobotę ważenie, więc wyjdzie jak mi poszło.
Pożalę się jeszcze, że wczoraj umieralam wieczorem, miałam taki atak migreny, że masakra. Dobrze, że jeszcze jest ketonal w zastrzyku.
|
1770 kcal
|
Tłusz: 93,34g | Białk: 74,01g | Węglo: 161,97g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Chleb, Masło. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kotlet Schabowy w Panierce, Lajkonik Paluszki. Obiad: Lody w Rożku z Wafla, Karkówka z Grilla. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 41
 Komentarze
unikasz soli? brak zapiskow to blad. jak chcesz jesc na czuja to jedz. ale zapisuj po to aby potem miec z czego wyciagac wnioski. ja np wlasnie tak traktuje dziennik. jem wedle glodu. kaloryke mam w dupie.
02 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Soli owszem muszę unikać w nadmiarze przez wzgląd na nerki. Zmieniłam nawyki odnośnie pieczywa itd. Staram się. Nie zawsze mam jak ważyć to co jem i przeliczać, a tak na oko to różnie bywa.
Ale ok , bede wpisywać na oko chociaż.
Zobacze co będzie.
02 maj 18 przez użytkownika: markrzys58
|
ktory debil powiedzial ci zeby unikac soli i dlaczego? to pytanie nie padlo tutaj przez przypadek, wiesz? bo wlasnie dlatego masz migreny. twoje zapotrzebowanie na sol to MINIMUM lyzeczka dziennie.
02 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
A Ketonal nie jest przypadkiem przeciwzapalny?
02 maj 18 przez użytkownika: kluska87
|
02 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Więc co ma wspólnego z migreną?
02 maj 18 przez użytkownika: kluska87
|
Ale sól soli nie równa. Najepsza himalajska apbo kłodawska. Ta zwykła to syf.
02 maj 18 przez użytkownika: beska99
|
to ze przyczyna (prawie) kazdego bolu jest stan zapalny ;)
02 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
oczywiscie ze zwykla to syf. ale nawet taka zwykla cofa migrene w kilka minut ;)
02 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo, bóle głowy to stan zapalny? A ciśnieniowe? Wysiłkowe? Też?
02 maj 18 przez użytkownika: kluska87
|
niedobor sodu powoduje zle nawodnienie komorek. a to zas tez jest stanem zapalnym jesli komorka nie moze funkcjonowac prawidlowo
02 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
upraszczajac - stan zapalny = zle dzialajace/uszkodzone komorki.
02 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Ja mam migreny w większości "pogodowe" . W górach halny wieje, a mnie w domu migrena rozwala. Od gór mam ok 250 km. Śmiech na sali, ale tak mam. Każde zmiany ciśnienia odczuwam. Miałam robione wszelkie badania, angio, rezonansr itd. Jedyne co wykazało to NIC. Wszystko w głowie dobrze ;)
Podobnie mam gdy zjem sera żółtego zbyt dużo lub napije się czerwonego wina. Stwierdzili u mnie migreny spożywcze i związane z aurą. Ale np po śmierci dziadziusia miałam migrenę trwającą 2 tygodnie, aż czułam niedowład, źle na bodźce reagowalam u neurologa. Wiec emocjonalnie też mam przekichane pod katem głowy.
03 maj 18 przez użytkownika: markrzys58
|
a ja przez wiele lat na 1,5 dnia przed burza mialem krecenie w kolanie poki nie pozbylem sie z niego stanu zapalnego. tylko o czym to niby swiadczy? zacznij jesc sol zanim rozwalisz sobie reszte ciala. za malo soli to np slaba produkcja kwasu solnego w zoladku a slaby kwas to wachlarz innych schorzen jak alergie uczulenia.. itd
03 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo, BTW, polecisz jakiś suplement potasu? Przeglądam apteki i wszystko ma dodatki. Czy lepiej wybrać jakiś kombajn, a nie czysty potas?
03 maj 18 przez użytkownika: kluska87
|
A może być Kalium Effervescens? To produkt bezcukrowy - wodorowwglan potasu i cytrynian potasu. Nadawaloby się to Snake Juice?
03 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
Kalium Effervescens wyskoczył mi tylko na receptę. Co to dokładnie to Snake Juice, bo mój angielski jest tak słaby, że nic z tego nie rozumiem 😓
03 maj 18 przez użytkownika: kluska87
|
chlorek potasu CZDA z pierwszego lepszego sklepu chemicznego. kilka zloty za pol kg
03 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
03 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
proponuje od razu chapnac kwas askorbinowy i chlorek/siarczan magnezu do kapieli :)
03 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|