Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
littlEnergizer-220v
Dziennik
Dziennik littlEnergizer-220v
Profil littlEnergizer-220v
|
Historia wagi
11 do 15 z 3150
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
...
Następny
02 czerwca 2024
Выполнено:
Сегодня спорт аниматор выходной,так что развлекала себя сама.
1.плавание 3 раза по 30мин=2.500м
2.настольный теннис 🏓-60мин
3.ходьба🚶♀️
4.дневной сон🤪2 часа 🤣,жара меня сегодня всё таки придавила.
Из еды,как всегда,не меняя традиции день начат с горячей воды с лимоном 2 стакана.
Завтрак почти на стандарте,яйца с овощами микс,зелень,блин,🧈🧀☕,половинка семита уже не зашла.
На обед фасоль с кабачком,морковь,овощная смесь, портулак,пиде с мясом,рис и бефстроганов 🍒
На ужин суп солянка с гренками,пару раз надкусила шаурму,кукуруза,морковь,портулак и 🍉
🛵надо торопиться😂
и...🛻 а я сяду в кабриолет и уеду НИ КУДА НИБУДЬ,а однозначно не дальше отеля.🤭
(8 komentarze)
01 czerwca 2024
Выполнено:
1.Плавание 3 раза= (~70мин)🏊♀️
2.Аква аэробика 30мин🤽🏽♀️
3.Пилатес 30мин🙆♀️(дочь затащила,это ее любимый вид спорта)
4.Теннис настольный 🏓-60мин
5.ну и шаги🚶♀️
Из еды:
Завтрак-🍳,овощи,булочка с маслом зерновая,панкейки,☕
Обед-гезлюме
Ужин-шашлык куриный,портулак,белая фасоль с кабачком,кукуруза,огурцы в сметане,🍅,рис,пиде с мясом,🍒🍉
(28 komentarze)
31 maja 2024
Вести с полей 😀.Инет зачётный ,есть везде 👍🏽,времени на него только нет 🤭.Первый день с массой впечатлений несмотря на усталость.Заныр сделать успели,вода +22*👍🏽,то что я люблю.В теннис поиграла,ну как пройти мимо то?! 🤭На уличных тренажёрах после кусочка пиццы пошевелила булками(фото будут позже).На детской площадке покаталась на карусельках🎠после ужина😄,жопа то позволяет теперь 🤣.Еда отличная,отель супер,настроение ещё лучше.Аква аэробика есть,буду ходить🤭С завтрашнего дня летняя жаришка 36*-38*,ночью 26-27*🤦🏽
(38 komentarze)
30 maja 2024
Ходьба 🚶♀️
Аква аэробика 1час-462кк🤽🏽♀️🏊♀️,сегодня заключительная тренировка в этом месяце,как и с Full body,встретимся с ней вновь,через пару недель.
Руки без висячего лоскутка,это уже победа💪🏽.Надеюсь двухнедельным-многоплаванЬем я их ещё чуток подкорректирую🙃.
Ужин в 20:00
671кк☕
(12 komentarze)
30 maja 2024
Утренние 6км👣☀️,вдогонку ща ещё 6км предстоит до 🏊🏽.
Завтрак в 10:30
632кк
Остатки сладки,холодос перед отлётом санирован😅
(9 komentarze)
Historia Wagi littlEnergizer-220v
Zobacz Pełną Historię