|
zasłużyłem
|
2810 kcal
|
Tłusz: 126,55g | Białk: 134,97g | Węglo: 243,03g.
Śniadanie: Tola Kefir, Jajecznica, Światowid Ser Cheddar, Cebule. Lunch: Biedronka Lody Śmietankowe, Piwo Jasne, Kaufland Pomidor, Awokado, Przegrzebki, Krewetki. Obiad: Biedronka Lody Śmietankowe. Przekąski/Inne: Lidl Gruszka, Roleski Musztarda Sarepska, Kaufland Pomidor, Makrela Wędzona, Nalewka Wiśniowa, Wędzony Łosoś, Biedronka Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|