|
Łosoś i cukinia gotowane na parze + bataty
|
1407 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 64,41g | Węglo: 192,67g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Bułka z Ziarnami. Lunch: Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Bataty, Gotowany Łosoś. Obiad: President Camembert Zioła Prowansalskie, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Truskawki, Porzeczka Czerwona, Jeżyny, Banan, Morele, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Migdały, Orzechy Pekan, Sante Baton Granola Owsiany z Czekoladą. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|