|
Na jutro i pojutrze: papryki nadziewane pieczarkami i ryżem brązowym - będą w sosie pieczarkowym.
|
1618 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 45,26g | Węglo: 239,65g.
Śniadanie: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Mieszane Sałaty, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Bułka z Ziarnami. Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Bułka Kajzerka, Bułka Pszenna, Kiełbasa z Grilla. Przekąski/Inne: Algida Big Milk Stracciatella, Truskawki, Bonitki Kruche Ciasteczka z Nadzieniem Wiśniowym, Morele, Nektarynki, Winogrona, Sante Baton Granola Owsiany z Czekoladą. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|