Dziennik gaweł_po_40, 08 sie 18

Na dobranoc takie rzeczy 😛 dobrze że już zęby mam umyte 😀 

Ja to zjadłem po bieganiu, więc sumienie czyste. 

No prawie czyste, ale to mała pizza była. Wręcz tycia. 

Ale mi nie chodziło o to że pizzę jesz na kolacje tylko ochotę mi na nią robisz wieczorową porą 😛 a to że zasłużyłeś to jestem pewna 👊🏻 

aaa to przepraszam bardzo!!!  

przeciez miales nie jesc tego! 🔨😅 radze sprobowac mojej vibopizzy. przynajmniej wtedy faktycznie mozesz miec czyste sumienie bo jest dietetycznie 😎 

pizza z serem na kolacje no ladnie 

Gawenzi, Vibo żółtego sera tu nie było, same pleśniowe. Musiałem zjeść coś kalorycznego bo wysiłku dużo a na obiad wpadła zupka i piwka. Po 4 km biegu w ok 30 °C uznałem, że moge😉. Z rana był jeszcze rower 20 km i ok 14 tys kroków. 

oooooooo elegancko 

Pawbrz no to ruchu, co nie miara :) 

JW bo teraz już redukcja aktywnością a nie dietą. Więc trzeba ruszać sadełko👍  

Żadnych młotków dla byłego grubasa na etapie przejścia z diety odchudzającej na zwykłą! ⚒ Młotki powodują wyrzuty sumienia, wyrzuty sumienia prowadzą do obsesji na punkcie zakazanego jedzenia. Chce jeść pizzę - niech je pizzę, warunek jest tylko jeden: niech nie odczuwa przy tym najmniejszych wyrzutów sumienia i cieszy się każdym kęsem. Tylko tak zjedzona pizza da satysfakcję, a pizza zjedzona z satysfakcją - wcale nie będzie domagała się powtórki ani za godzinę, ani jutro, nie będzie kusić ani straszyć... 👍🏻 

wszystko z umiarem i jazda 😉 ja wczoraj zjadłam cała czekoladę ze smakiem ale wiem że nie zrobię tego po raz kolejny w następnych dniach więc luzik 😁 

Fronciara, nie piszesz do mnie, a ja czuję jakby do mnie.Dziękuję! Wyrzuty sumienia to moje drugie imię, nie tylko w kwestii żarcia, ale wogóle we wszystkim co robię. Na drugi i trzeci dzien to samo, sama sobie wypominam i wymyślam karę ;( Trzeba być dla siebie dobrym, bo jak nie my to kto...tylko jak...ehh