|
Wszystko gotowane na parze poza kaszą
|
1533 kcal
|
Tłusz: 41,24g | Białk: 72,14g | Węglo: 225,61g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Awokado, Bułka z Ziarnami. Lunch: Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Cenos Kasza Pęczak, Dorsz na Parze. Obiad: Uniflora Kiełki Brokułu, Rzodkiewka, Mieszane Sałaty, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Przysnacki Chrupki Kukurydziane Reksio, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Nektarynki, Arbuz, Śliwka Węgierka, Algida Big Milk Fruit. więcej...
|
|
1390 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|