|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 67,44g | Białk: 78,77g | Węglo: 133,92g.
Śniadanie: Jajecznica, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Łaciaty Serek Wiejski Lekki, Pomidory, Chleb Żytni, Kawa, Mlekpol Ser Salami, Szynka z Indyka. Lunch: Pizza Domowa. Obiad: Olej Lniany, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Pszenna, Kiełbasa z Grilla, Nestlé Lion. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 41 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|