|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 125,06g | Węglo: 158,74g.
Śniadanie: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Biedronka Ale Jaja M, All Nutrition Izolat Białka, Banan, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. Lunch: Biedronka Pieczarki, Cukinia, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Kasza Gryczana, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. Obiad: Go On Peanut Butter, Putka Chleb Włoski z Oliwkami, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Ale Jaja M. Przekąski/Inne: Jabłko, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, All Nutrition Izolat Białka . więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|