Jak dopiero czas na śniadanie?
15 wrz 18 przez użytkownika: dreamer1897
|
ale w sensie ze zupa pomidorowa ma 1200 kcal?
15 wrz 18 przez użytkownika: erka86
|
czas jest. wczesniej nie bylem glodny 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
erka86, to jest gotowiec - kociolek bolonski ktorego stunigowalem bulionem na zeberkach i miesem z nich. do tego zeby tluszczow za malo nie bylo to jeszcze dodalem kawalek smalcu 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
Viobo69 ty masz jakas prace czy siedzisz caly dzien w domu? ;)
15 wrz 18 przez użytkownika: OwnEdge
|
15 wrz 18 przez użytkownika: erka86
|
no w sobote nie mam pracy 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
regeneracja tez wymaga jedzenie, chyba, ze nie masz po czym sie regenerowac i wegetujesz ;)
15 wrz 18 przez użytkownika: OwnEdge
|
a do czego tutaj wlasciwie zmierzamy? 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
konfrontujemy teorie z rzeczywistoscia tzn. czy zalecany przez ciebie sposob odzywiania jest odpowiedni do prowadzonego trybu zycia i treningow innych fatsecretowcow ;)
15 wrz 18 przez użytkownika: OwnEdge
|
okej to moze zeby nie powstaly zadne nieporozumienia zakresl w punktach jakie twoim zdaniem sa moje zalecenia 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
interesuje mnie twoj tryb zycia, sylwetka. trening i zdrowie
15 wrz 18 przez użytkownika: OwnEdge
|
no wiec moj tryb zycia zalezy od okresu. czasem jest to 5 treningow silowych w tygodniu. czasem 7. czasem 0. praca typowo biurowa. sylwetka jaka jest kazdy widzi. aktualnie tkanka tluszczowa ~10%. zdrowie uleglo diametralnemu polepszeniu odkad jade na wysokich tluszczach. nawet przeziebic sie jest mi bardzo trudno. musze swiadomie popelnic kilka bledow na raz 😄 a wiec jakie sa te moje zalecenia? bo wiesz.. nie chce zeby sie okazalo ze czegos nie doczytales albo zle zrozumiales 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
5, 7, 0 treningow w tygodniu? no ok, a staz? bo po sylwetce raczej jestes poczatkujacym i wiele systemow treninow czy diet raczej nie przeszedles. Praca biurowa, ale czy umyslowa, bo to tez roznica :D
15 wrz 18 przez użytkownika: OwnEdge
|
Zacne śniadanie, ja właśnie obiadowalam 👍🐱👊
15 wrz 18 przez użytkownika: K1C1A
|
czasem mam zapal na cwiczenia. czasem nie mam. czasem pocwicze kilka miesiecy a potem kilka nie cwicze. szczerze mowiac nie wiem czy cwiczylem jednym ciagiem dluzej niz rok. z silownia znam sie od lat 4 moze 5. takze po sylwetce nie ma sie co spodziewac niewiadomo czego poniewaz to logiczne ze przy takim systemie nie bede za bardzo szedl do przodu. praca bardziej umyslowa. ale to tez zalezy czy jest co robic czy nie. cos jeszcze chcesz wiedziec? 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
mi to wystarczy, nie wchodz mi w droge amatorze :D
15 wrz 18 przez użytkownika: OwnEdge
|
spoko. z niecierpliwoscia czekam na prezentacje tego profesjonalizmu 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
a i jeszcze jedno.. tak dla podsumowania metodyki twojego wnioskowania.. otoz nie wiem czy zauwazyles.. ale mozna miec prawo jazdy 20 lat.. i nadal byc gownianym kierowca 😄
15 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
teoretycznie tak, jednak doswiadczenie jest zawsze na +, zreszta to zalezy tez od ilosci przejechanych km. Prawo jazdy 20 lat i przejechane 100 tys a prawo jazdy 1 rok i 100 tys robie swoje ;) nie robmy tutaj z logiki kurczaka. Zalozmy, ze rozumowanie i logika jest rozsadna :D
15 wrz 18 przez użytkownika: OwnEdge
|