Dziennik gaweł_po_40, 03 paź 18

Poprawa 5 sek na kilometrze. Dobry zdrowy naturalny progres. Biegles z językiem na wierzchu czy z uśmiechem na ustach?  

Kusmir na totalnym luzie, ale nie chce szybciej biegać bo boję się o kolana. Takie tempo jest bezpieczne a jedna kontuzja załatwi mnie na całego. Jedni się ścigają inni dobiegają do mety. Dla mnie celem jest doszlifować formę na dłuższe dystanse. No dobra poniżej 1h na 10km to chciałbym zejść 👍 

To jeszcze 20 sek na km a to już sporo. Powodzenia ale fakt kolana najważniejsze.  

Ładnie 👍🤛💪👏 

no panie w takie wiatry takie bieganie ;) 

PawBrz 👍🐱 dobrze jest biegaczu zdroworozsądkowy 👍🏃👍🐱 

Dziękuję za wsparcie 👍. Jeszcze jeden trening w piątek i w niedzielę na WR postaram się nie przybiec ostatni😉 

Pawbrz o to się nie martw 👍🏻 daj znać jak poszło. Będę trzymać kciuki :)