Dziennik CLLPL, 27 paź 18

Profil CLLPL | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

No to jestem w tym keto ? :) wczoraj bylo ponad 30g węgli wieczorem. posilek podzielony na 2 częsci. przed i po treningu.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:

2832 kcal

Tłusz: 226,37g | Białk: 146,30g | Węglo: 54,16g. Śniadanie: Pilos Śmietanka 30%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bakalland Słonecznik Łuskany, Lovilio Mascarpone. Lunch: Pikok Salami z Papryką. Obiad: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Masło, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dorsz Atlantycki. Przekąski/Inne: Truskawki. więcej...

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Vibo 20 dni diety keto, samopoczucie ok. Myślisz, że to ten moment żeby więcej węgli około treningowo ? Pn-pt nieterminowe dni jeden posiłek do 20gww Treningowe posiłek przed i po treningu Weekendy jak wyjdzie 😸 ale keto oczywiscie. Trening siłowy idzie słabiej z węglami do 20g. Zastanawiam się czy trochę nie podnieść w dni treningowe.

27 paź 18 przez użytkownika: CLLPL

zjedz cukierka przed/w trakcie treningu i zobacz czy bedzie lepiej ;)

27 paź 18 przez użytkownika: vibo69

kilka gram coś zmieni ??

27 paź 18 przez użytkownika: CLLPL

jezeli bedzie to cukier prosty to powinno. ale ja nie stosuje wegli do treningu wiec nie wiem

27 paź 18 przez użytkownika: vibo69

widziałem ze jadłeś węgle jak trenowałeś...

27 paź 18 przez użytkownika: CLLPL

jadlem. ale nie przed/do

27 paź 18 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi CLLPL

Zobacz Pełną Historię

Dziennik CLLPL, 27 paź 18

Skomentuj

Historia Wagi CLLPL