30 paź 18 przez użytkownika: Na_ti
|
Potrzebuję faceta takiego jak sztanga: wyrozumiały, cierpliwy, ale stanowczy; będę dzięki niemu coraz silniejsza; nigdy nie będzie nudy (różne zmienne, stały progres); można z zabezpieczeniem lub bez, pięć razy po pięć razy; lekko z nim nie będzie, ale miłość wszystko przetrzyma. 😄😍😂
30 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
30 paź 18 przez użytkownika: Magda!!
|
30 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
tylko mi się tam nie masturbuj tą sztangą! 😂
30 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
30 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Calypso? 😸
Za stary i zajęty jestem 😸
30 paź 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Zajętych sztang nie ruszam 😂 Chociaż czasem pytam, ile jeszcze zostało albo czy możemy na zmianę 😂 Tak, Wilku, Calypso, chociaż dzisiaj wyjątkowo Warszawa, trochę ostatnio jestem w rozjazdach - jutro z powrotem Szczecin, mama i węgle. 🤨😄
30 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
a mnie w calypso wkurwialy te wlasnie obciazenia. niby nowe i ladne a takie jakies nieporeczne.
31 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
💪 🐱 Wow 🐱 nie dałabym rady...
31 paź 18 przez użytkownika: K1C1A
|
tak ci sie tylko wydaje. srednio wytrenowana osoba bez problemu ciagnie 200% wlasnej masy. osoba zaawansowana ciagnie 300%
31 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
Zależy do jakiego ćwiczenia to obciążenie 😉
31 paź 18 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
do martwego. oczywiste ;)
31 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
No co Ty Vibo 🙀 100% w martwym ciągu nawet bym nie podniosła...!
31 paź 18 przez użytkownika: K1C1A
|
nie rozsmieszaj mnie. kazdy da rade podniesc 100% jesli nie jest jakis miesniowo zabiedzony. to tylko z pozoru wydaje sie takie trudne ;) sam targam bez problemu >200%
31 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
K1C1A Bo to pupą się podnosi 😸
31 paź 18 przez użytkownika: CLLPL
|
No dobra... Spróbuję... ale nie zacznę od 200%
CLLPL coś sugerujesz? 😸
31 paź 18 przez użytkownika: K1C1A
|
zacznij od polowy wlasnej masy. i nie porywaj sie od razu na wiecej tylko powoli progresuj w miare czucia ze nie bedzie problemu ;)
31 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
Lepiej zacząć od trenera i 30-40kg.
K1C1A no sugeruje pupą podnosić :) żeby kręgosłup oszczędzać. To nie żart 😸
31 paź 18 przez użytkownika: CLLPL
|
ogolnie to w martwym najwazniejsze to skupic sie na wgniataniu nog w podloge niz podnoszeniu sztangi.
31 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|