|
Pierwszy Nordic Walking od chyba roku 😀 i mój zestaw antypostrzałowy na stopach 😆
|
3192 kcal
|
Tłusz: 145,94g | Białk: 175,64g | Węglo: 296,52g.
Śniadanie: Cukier, Porowa sałatka, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Twaróg Wędzony, Ogórek Kwaszony. Lunch: Union Chocolate Czekolada Gorzka 60%. Obiad: Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Lidl Warzywa na Patelnię, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Pikok Żywiecka Wieprzowa Ekstra, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Lidl Gruszka, Ciasteczka owsiane z białkiem. więcej...
|
|
3931 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
A jak się czujesz po NW? Jakieś boleści? Zakwasy?
17 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
17 gru 18 przez użytkownika: gawenzi
|
taaa dawno nie chodziłem wiec dupa boli od długich mocnych kroków. O dziwo tricepsy nic.
18 gru 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|