|
Co jest najmilsza częścią treningu? Wiadomo 😉 Posiłek potreningowy 🤤. Jak mawiał klasyk... skromne 1000kcal 😍😋😂
|
2889 kcal
|
Tłusz: 139,17g | Białk: 183,12g | Węglo: 232,02g.
Śniadanie: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan. Lunch: Biedronka Pieczarki, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Pestki Dyni, Biedronka Awokado, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Ser Gouda, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Twardy Ser Parmezan, Jajko. Obiad: Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry, Żołądki Drobiowe, Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana, Piątnica Śmietana 18%, Bulion z Kury/Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pilos Serek Typu Włoskiego, Chipsy, Favorina Marzipan With Plum&Madeira, Cukier, Lidl Gruszka, Pomarańcze. więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
05 sty 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Zębów nie myje do wieczora co by mieć smak w gębie 😉
05 sty 19 przez użytkownika: gating
|
05 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
05 sty 19 przez użytkownika: K1C1A
|
06 sty 19 przez użytkownika: Agab121
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|