|
Pyszne kanapeczki z hummusem, czosnkiem i kiełkami
|
1670 kcal
|
Tłusz: 55,79g | Białk: 74,23g | Węglo: 208,83g.
Śniadanie: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Uniflora Kiełki Brokułu, Lidl Bułka z Dynią. Lunch: Smażona Pierś z Indyka, Knorr Fix do Potraw Chińskich, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Seler Naciowy. Obiad: Czosnek, Uniflora Kiełki Brokułu, Sante Hummus Klasyczny, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%, Leibniz Herbatniki Maślane, Milka Biała Czekolada, Jabłko, Pomarańcze. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 38 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|