|
Druga część w mieszkaniu w Poznaniu 😘 Rodzinka wie, że jestem fanką oreo i od razu kupili mi najnowsza Oreo 😂😁 kocham ich 😂 Ale stop, stop, kto dziś wstał o 5.30 przed zajęciami klinicznymi, aby zrobić trening? No ja 😂 więc nagroda jest na miejscu 😂
|
1467 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 84,97g | Węglo: 189,70g.
Śniadanie: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Orzechy Nerkowca, Banan. Lunch: Ciasteczko z Płatków Owsianych, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu. Obiad: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Lewiatan Groszek Konserwowy, Czerwona Papryka, Seler, Kujawski Olej Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczak, Marchewki. Przekąski/Inne: Cukier, Szynka z Kurczaka, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Decomorreno Kakao. więcej...
|
|
 Komentarze
*druga część słodyczy (w takiej samej ilości) czeka w drugim domu 😅 źle napisałam 😅
11 sty 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
lubisz słodycze co? ja jak wsiąknę to porażka, dlatego wole nie sięgać po nie, bo mnie zasysają i kończę z dużym przyswojeniem cukru!:D
17 sty 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Lubię? To mało powiedziane😂😂😂
Niestety je przeraźliwie kocham 😂 są strasznym narkotykiem 😂
Rozumiem Cię całkowicie 😁 ja sobie pozwalam raz na jakiś czas ( przeważnie raz na tydzień) na słodkości do 950 kcal 😁😊
17 sty 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Fajnie Andzia. Ja stawiam na gorzką czekoladę, chałwę i sezamki na dłuższą metę. Plus batony proteinowe.
19 sty 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Ja gorzka czekoladę jem prawie codziennie (20g)😁. Batony proteinowe to nie dla mnie. Lubię je czasem zjeść, ale wolę zjeść za to zwykłego batona 😅 większość sprzedawanych na rynku ma okropny skład i już wolę zjeść zwykłego Marsa 😂, ale to też jest dobra alternatywa 😁 ( ja mam za dużo białka w diecie, kocham jeść białko 😂).
19 sty 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Cieszę się, bo ja także lubię białko.
19 sty 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Team białkożerców 😂🙆
19 sty 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Tak, jak ja bym Ci zaczął wyliczać moje suple w tym jakie białka jadłem jeśli chodzi o smaki, to by dnia nie wystarczyło :D
19 sty 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Wow 😮😮😮
To ja nigdy żadnych suplementów ani białka nie przyjmowałam 😅 i nie zamierzam przyjmować 😁
Ja białko w formie- mięsa, wędlin, jogurtów, serów, twaróg czy warzyw 😂😅
19 sty 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
20 sty 19 przez użytkownika: glob198
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|