|
Uwielbiam chrupiące pieczywko
|
1604 kcal
|
Tłusz: 65,43g | Białk: 61,07g | Węglo: 198,35g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Awokado, Chleb Razowy. Lunch: Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Tesco Polędwiczka z Indyka, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Cukinia Smażona. Obiad: Ogórek (Obrany), Madej Wróbel Schab Pieczony, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Zdrowe Pola Zielony MIX, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%, Bon Creme Tarta z Malinami. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|