|
Trening o 4.50 zrobiony! Może krótki i mało intensywny, ale zawsze 😁😊 Więc nie ma wymówki, że nie mamy czasu na trening 😁 jak się chce to zawsze się znajdzie 😊! Miłego 😁
|
1609 kcal
|
Tłusz: 36,59g | Białk: 91,60g | Węglo: 229,45g.
Śniadanie: OSM Śrem Twaróg Chudy, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Decomorreno Kakao, Helio Płatki Migdałowe, Sante Ksylitol, Orzechy Nerkowca. Lunch: Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Grześkowiak Surówka Wiosenna, Sottile Gusto Mozzarella Light, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami. Obiad: Cebule, Pudliszki Groszek Konserwowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Czerwona Papryka, Pudliszki Fasola Czerwona, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Mozzarella Light. Przekąski/Inne: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Jabłko, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Orzechy Nerkowca. więcej...
|
|
 Komentarze
Nie ma że mi sie chce czy mi sie nie chce, po prostu trzeba zapier*alać na trening jak kangur po stepie akermańskim 😁😁
11 kwi 19 przez użytkownika: szymek0319
|
Szymek0319
Hahah, you made my Day 😂😂😂😍
Dokładnie! Takie podejście to ja szanuje! 😁
11 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Rzeczywiście krótki i lekki, ach wy pięknoduchy i kobietki....;-)
11 kwi 19 przez użytkownika: januszcelarek
|
Januszcelerek
Hahah, idealne podsumowanie 😂😂😂😊😁
11 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Ja o 4.30 do pracy wstaje 😂😂
11 kwi 19 przez użytkownika: NataliaKop
|
NataliaKop
Ja narazie studiuję i w weekendy pracuję, więc mam czas z rana przed zajęciami na 7 😊😁
Ale współczuję tak wczesnego wstawania 😔 jak idę do pracy i musze wstać o 5 to też mi nie jest wesoło 😕, ale trzymam kciuki, aby mimo to dawałaś radę wszystko pogodzić - trening, życie zawodowe plus czytając Twój post, również prywatne, bo to nie małe wyzwanie 😁😊
11 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|