Dziennik fit_andzia, 10 maj 19

piekna przemiana Andziu. :-) 

Januszcelerek Dziękuję bardzo 🤗 🤗 🤗  

jaka kaloryka? 

Fabregasowa Trudno powiedzieć, bo pod względem energetycznym jem bardzo tak no... Nieregularnie 😂 Raz jem 1600 kcal, na drugi dzień zjem 1550 kcal, na trzeci zjem 1900 kcal, a jak wychodzę z chłopakiem lub z rodzinką na jedzenie lub po prostu jemy coś, aby sobie "dogodzić" ( czyt. Pizza, mnóstwo słodyczy, lody) to wpada ponad 2500 kcal... Więc nie wiem ile zjadłam 😅 często też nie wpisuje tego co sobie przekasilam- tutaj szyneczka, kilka orzechów, a to się zbiera trochę kcal 😂 Mogę powiedzieć, że 5 do 6 treningów w tygodniu robi swoje, plus dużo nauki, pracy umysłowej, chodzenie na uczelnie też robi swoje 😁, ale wiem, że od września, jak przeszłam znowu na redukcję to zmieniam kilka czynników, które wpłynęły pewnie na takie zmiany obwodów 😁 Aaa, i sądzę, że czysta głowa w tyn pomaga, bo nie ukrywam sporo grzesze. W tygodniu zdarzy się słodycze, np pół czekolady i Baton i dwa dni później pizza 😅 Ale podsumowując, na pewno mam jakiś deficyt energetyczny, ale mały, jakieś 200 do 300 kcal 😂 

Dzięki Andzia 😃 

Fabregasowa Pewnie za dużo nie pomoglam 😅, ale nie ma za co 😘