|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 101,22g | Węglo: 106,00g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Jajecznica, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Almette Serek Śmietankowy, Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Szynka z Indyka, Rzodkiewka, Creamfields Camembert Light. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Nektarynki, Winogrona. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|