Brzmi rozsądnie! Jesz za dużo- tyjesz. A co wg Ciebie przy problemach z tarczycą typu hashimoto? Czy dieta eliminacyjna ma tutaj sens?
14 sie 19 przez użytkownika: motylova
|
weganizm zgoda. juz przytaczalem na to wiele publikacji. jest to dieta z zasady niedoborowa. natomiast chcialbym chociaz raz zobaczyc jakie masz dowody na to co twierdzisz. bo ja mialem w rekach publikacje z ktorych wynika cos zupelnie przeciwnego 😄 a jezeli chcesz sie wypowiadac co robi w organizmie syf to zacznij od obserwacji jak spala sie w piecu (czyt. mitochondriach) wegiel a jak wodor. i ktore paliwo powoduje jaki odpad 😄 nastepnie zajrzyj do biochemii i zorientuj sie np ile molekul magnezu trzeba zuzyc zeby rozbic czasteczke glukozy do ATP 😄 wtedy moze ci sie lampka zaswieci ktore paliwo powoduje wiecej niedoborow 😄
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
Motylova to bardzo trudny aspekt i jedynie co mogę tutaj robić to zgadywać albo domyślać się, a tak naprawdę nie mam pewności czy moje rady Ci pomogą czy zaszkodzą bo nie mam doświadczenia z osobami, które mają problem z tarczycą. Przykre oczywiście jest to, że musisz chorować, najważniejsze abyś się nie poddawała bo z tego co wiem można coś z tym zrobić. Jak chcesz to wyśle Ci eksperymentalny "protokół" i zobaczysz czy coś zadziała :) Tak naprawdę autoimmunologiczne choroby wymagają całkowicie zmiany życia i dyscypliny, która trzeba powoli nabywać.
14 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
@vibo ja nie czytam co piszą sekciarze dietetyczni, nie ma tu opcji blokowania użyszkodników dlatego nie czytam, tak na przyszlosc abys nie musial sie na darmo produkowac :D
14 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
Przykre to jest to, że zdrowy młody chłop musi ucinać kcal do 1800 żeby chudnąć ;(
14 sie 19 przez użytkownika: kiciul
|
ja na 2300 chudne i jednoczesnie masuje a waze mniej 😄
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
zreszta. ludzi i tak najbardziej interesuja efekty. a efekty kolegi sa no.. jakby to ujac.. status: ulany 😄
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
@Kiciul nie jest przykre, jakby cały świat miał jeść na takiej diecie to by ludzie powymierali z głodu, Skoro 1500-1800 starczy aby utrzymać wage/chudnąć to dobrze, jak ktoś jest po 2000-5000 i chudnie to szaleństwo, przecież to logiczne nie wiem jak bardzo szurem trzeba być aby nie zauważyć, że to nie jest dobre nie tylko dla ekologii świata ale wygłodzenie organizmu. :D
14 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
Jak moge być wygłodzona jedząc 2400kcal i nie będąc głodna na redukcji (ps waże 60kg, 160cm) xD co Ty chłopie ćpiesz xD
14 sie 19 przez użytkownika: kiciul
|
Skoro moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2400-2600 to nie wiem co w tym szalonego. Organizm odwdzięcza się tym co dostaje.
14 sie 19 przez użytkownika: kiciul
|
Przecież w nicku ma co ćpie 😂
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
14 sie 19 przez użytkownika: kiciul
|
2400-2600 to redukcja dla byków, jeżeli jesz tyle żarcia i chudniesz to współczuje, taka dieta nie jest na dłuższą mete nawet opłacalna.
14 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
nieoplacalna? to sobie przelicz kalorie na zlotowki 😄 co za beton 😄
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
Mam w domu akurat byka 90kg i na redukcji je 3500-3900, rozpisanej przez dość szanowanego trenera, więc skończ pieprzyć. Jak już mówiłam, moje zapotrzebowanie jest duże przez rodzaj pracy i aktywność. Na kcal poniżej 2000 trace okres, czuje się jak gówno i nie chudne bo wszystko działa na pół gwizdka.
14 sie 19 przez użytkownika: kiciul
|
Paradoksalnie mniej produktów kupuję na LC i objetościowo jem mniej więc nie wiem jak to sie może nie opłacać xD
14 sie 19 przez użytkownika: kiciul
|
kiciul, ale tu mowisz o 2000 ale na weglach? bo na tluszczach tak byc nie powinno ;)
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
Tak, na węglach. Robiłam redu 1500-1700 (no teoretycznie dla takiego kurdupla spoko kaloryka nie?) na węglach przez 4 miesiące, trzymając tłuszcze na niezbednym minimum i białko ok 2g/kg, reszta węgle, czyli tak jak zwykle się zaleca. Po dwóch miesiącach tarczyca pracowała na poł gwizdka, po trzech nie dostałam okresu, nie schudłam ani grama. Podbiłam kcal do swojego zero zmieniając makro na LC i waga zaczęła lecieć a wyniki badań się poprawiły (ft3 ft4 morfologia) :P
14 sie 19 przez użytkownika: kiciul
|