19 sie 19 przez użytkownika: sylwiaaoo
|
@Sylwiaaoo marynowany i grillowany, idealnie pasuje do mięsa :D
19 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
mlody jestes. mlody organizm nawet na syfie schudnie. pogadamy za 20-30 lat ;)
https://www.youtube.com/watch?v=buytFhnaQ0M
19 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
LekPrzeciwbolowy - Rozumiem , że byłeś na keto i teraz krytykujesz ? czy tak sobie obrałeś ją na cel - nawet nie wchodząc w ketozę. ? :D
Ja aktualnie też jem wszystko - aczkolwiek miałem ograniczyć węglowodany, aby wejść w ketożę - ale waga leci więc to odwlekam.
Ps: ile kcal jesz na oko każdego dnia ?
19 sie 19 przez użytkownika: Xanderman18
|
@Xanderman aktualnie 1500-1800 czasem trudno mi zmieścić 1300-1400 ale schodkuje. Nie potrzebuje keto aby być w keto, opróżniasz glukozę i keto wjeżdża, nie ma sensu być na keto cały czas, bo żadne z długożyjących i zdrowych ludzi na niej nie jest, żaden kulturysta, atleta ani nikt kto ma osiągi nie jest na keto - przynajmniej długofalowo. U mnie na IF na pasku wychodziły ketony mimo, jedzenia węgli i głównie węgli na deficycie kalorycznym więc... są benefity tego ale nie takie żeby jeść cały czas i smalec, fuj. :D
19 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
Z resztą jest pełno badań,że węglowodany = długowieczność i zdrowie. Jak już mówiłem wariatów na świecie nie brakuje w żadnej dziedzinie co żerują na niewiedzy i słabej psychice innych.
19 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
Żeby być w keto trzeba właśnie mieć dobrą psychikę :D A i na ketozie można ładować weglowodany przed treningiem i wcale z niej nie wyjść ... Przy 1800 kcal to faktycznie żadna dieta nie jest potrzebna. hehe
19 sie 19 przez użytkownika: Xanderman18
|
19 sie 19 przez użytkownika: Malwa.009
|
@Xanderman18 U mnie ciężko nawet o 1800 bo mój posiłek np. który mieszczą na 3 pełnych miskach ma 600 kalorii. Duża ilość niskokalorycznych rzeczy = cały czas najedzony + cały czas spalanie. :)
19 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
Paski z moczu nic nie mówią o ketozie a co najwyżej o tym ile ketonów marnujesz. Aby stwierdzić ketozę trzeba ocenić stosunek glukozy do ketonów we krwi.
19 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
📌 Jestem ciekawy rozpiski 😉
19 sie 19 przez użytkownika: zigu007
|
https://s0.vocaroo.com/media/download_temp/Vocaroo_s0Drmt1r43y0.mp3
Rozpiska w audio do odsłuchania
19 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
19 sie 19 przez użytkownika: motylova
|
@LekPrzeciwbolowy taki trochę "testoviron" z Ciebie :D Co do diety - jeżeli ktoś ma problemy z tyciem, to zazwyczaj przez brak ruchu [pomijam wszystkie choroby itp], i dieta keto wydaje się być dobrym rozwiazaniem dla nich...likwiduje ona odrazu wszystkie słodzone napoje/soki i przekąski ... sam po sobie widzę , że jak się najem dużo słodyczy bez ćwiczenia to jednak waga podskakuje ... z drugiej strony znowu przy dobrej robocie/wysiłku fizycznym to i mogę 5000kcal zjeść, popić piwem i lodami a na drugi dzień zważyć się i nie zauważyć żadnej różnicy w wadze.
19 sie 19 przez użytkownika: Xanderman18
|
@Xanderman18 Ja normalnie jem słodycze ale pragnienie ich samo zniknęło od wysoko-wartościowych produktów niskokalorycznych szczerze mówiąc, nie musze się do tego zmuszać - chce to jem, nie to nie :) mam ochotę to jem i nie ma to żadnego wpływu na zdrowie/chudnięcie
19 sie 19 przez użytkownika: LekPrzeciwbolowy
|
nie ma zadnych badan wykazujacych aby wegle rownaly sie dlugowiecznosci. a ktokolwiek tak twierdzi nie wie co to jest badanie naukowe. to jest jedynie epidemiologia na podstawie ktorej mozna postawic hipoteze a nastepnie potem ja zbadac. niestety do tej pory nikt tego nie zrobil. czyli de facto nie dowiodl aby to byla prawda. za to sa badania naukowe pokazujace ze nadmiar glukozy to nadmiar wolnych rodnikow i srodowisko sprzyjajace rozwojowi raka. i rzekomo to ma sluzyc dlugowiecznosci? fuck logic.
19 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
Zmusiłem się do uważnego wysłuchania i.... mam nadzieje ze to nie twój głos 😂
19 sie 19 przez użytkownika: gating
|
tak z ciekawosci ile to czasu trwa? bo nie wiem ile sobie zarezerwowac na bajki do poduszki :D
19 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
19 sie 19 przez użytkownika: Xanderman18
|
A ja jestem ciagle głodna ... nic nie działa , ale trzymam się , katując ...
19 sie 19 przez użytkownika: matrynka
|