Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
811 kcal
|
Tłusz: 24,07g | Białk: 46,35g | Węglo: 99,24g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Kaufland Pomidor. Obiad: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Makaron. Przekąski/Inne: Madero Ketchup Pikantny, Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Tortilla Wraps, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Tolonis Ser Feta Półtłusty. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|