|
🏃🏻
|
3740 kcal
|
Tłusz: 138,71g | Białk: 174,43g | Węglo: 346,84g.
Śniadanie: Lidl Batonik Musli Kokosowy, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Gruszki, Mleczna Zagroda Jogurt Naturalny Typ Grecki, Włoszczowa Twaróg na Sernik, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mieszko Marcepan. Obiad: Ser Gouda, Biedronka Ciasto Francuskie, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Mandarynki, Bulion z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bakal Sport Mix Bakalii, Fiesta Pestki Dyni, Ser Gouda, Pikok Pasztet Wieprzowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Wódka, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. więcej...
|
|
3727 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Gratulacje Mistrzu 🙂🏆🥇wpędzaczu w kompleksy 😜😁💪🏼
11 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
11 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
11 sty 20 przez użytkownika: K1C1A
|
12 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
12 sty 20 przez użytkownika: karolina19.85
|
12 sty 20 przez użytkownika: wallypanc290
|
13 sty 20 przez użytkownika: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|