|
Swoje to swoje 😜
|
2982 kcal
|
Tłusz: 134,20g | Białk: 147,22g | Węglo: 290,45g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80, Alesto Żurawina Suszona, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Jabłka, Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Żytni. Obiad: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Bulion Wołowy, Kaufland Wołowina Gotowana. Przekąski/Inne: Lubię Smalec ze Skwarkami, Bagietka. więcej...
|
|
3595 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Czytanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
01 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
Zawsze swoje lepsze, nawet głupie placki. A taki chlebuś to marzenie, a smalczyk.., a ogórtas 🤗 2 dni byłam we Wrocku ale już jestem w KK, wiec juz całkiem mam niedaleko na te pyszności. Wrowerek został we Wrocku😭
01 kwi 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
no to biegusiem, biegusiem 😉
01 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
Pewnie już wszystko zjedzone.... a poza tym to jeszcze nie mój dystans, ale poczekaj za rok dam radę 😉
02 kwi 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
02 kwi 20 przez użytkownika: bluestronger
|
Jagna garnek ledwo draśnięty... Na pusty bym Cię nie podpuszczał 😉. Bluestronger dzięki🤜
02 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
tylko dlaczego tak biednie tego smalcu 😜
02 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
02 kwi 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Vibo reszta na mnie czeka 😁
02 kwi 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Vibo biednie bo dobre rzeczy trzeba szanować a i 800kcal na przegryzkę dla takiego drobnego chłopaczka powinno starczyć. Oczywiście o Jagnie nie mogę zapomnieć... liczy na mój gest 😉
02 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
Właśnie reaktywowałam stacjonarnego rometa, więc uważaj, bo zjawię się pod bramą 🚴♀️ Kurcze ciekawe ile za takiego antyka można dostać? Teraz rowerki idą jak woda 😉
02 kwi 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|