Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 34,10g | Białk: 81,35g | Węglo: 222,06g.
Śniadanie: Kaufland Mleko 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Lidl Kasza Gryczana, Sante Otręby Pszenne , Mlekovita Kefir Bio Ekologiczny, Muller Mix Hawaii, Pieczarki, Jarmuż, Pomidory, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Wedel Czekolada Gorzka, Chleb Razowy, Banan, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nestlé Lion , Landrynka, Krasnystaw Joguś Jagodowy, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Chudy, Delecta Żelatyna, Sante Kotlety Sojowe, Kapusta, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Biedronka Chleb Razowy , Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Obiad: Auchan Wafelki Kakaowe. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Zakupy - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 14 minut, Spanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Aerobik - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 36 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|